×
Choroby i niedyspozycje
trudności z zasypianiem
- barba
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 161
- Otrzymane podziękowania: 0
5 lata 8 miesiąc temu #42533
przez barba
Replied by barba on topic trudności z zasypianiem
Na mnie kawa w ogóle nie działa jakoś mega pobudzająco, moge wypić kawę i zaraz pojść spać
może dlatego że mocnej nie piję, ale może na niektóre osoy to działa jednak tak że nie mogą spać, jak mam problem ze snem to biorę nervomix sen, jest z melisą i chmielem i śpię po nim jak suseł
, przydaje się czasami, bo jak mam jakiś stresujący dzień to zawsze mi się to odbija na śnie


Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- kraj.ola
- Wylogowany
- Junior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 13
- Otrzymane podziękowania: 0
5 lata 8 miesiąc temu #42577
przez kraj.ola
Replied by kraj.ola on topic trudności z zasypianiem
ja przede wszystkim biorę regularnie magnez i do tego wyciszam się przed spać (muzyka relaksacyjna)
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- barba
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 161
- Otrzymane podziękowania: 0
5 lata 5 miesiąc temu #43497
przez barba
Replied by barba on topic trudności z zasypianiem
Czego najchętniej słuchasz do tego wyciszania się? Probowąłma Mozarta i chorałów gregoriańskich i nic, sam magnez też mi wiele nie daje.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- katarzyna
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 284
- Otrzymane podziękowania: 2
5 lata 5 miesiąc temu #43502
przez katarzyna
Replied by katarzyna on topic trudności z zasypianiem
Mozart raczej nie jest relaksacyjny, chorały gregoriańskie też nie za bardzo.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- barba
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 161
- Otrzymane podziękowania: 0
5 lata 5 miesiąc temu #43529
przez barba
Replied by barba on topic trudności z zasypianiem
Mi to zaleciła znajoma psycholożka jako sposób na wyciszenie się, sporo osób mi właśnie Mozarta polecało, podobno też jest stosowany w muzykoterapii, coś w tym musi być choć mnie on średnio relaksuje.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- chlebus
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 222
- Otrzymane podziękowania: 1
5 lata 5 miesiąc temu #43581
przez chlebus
Replied by chlebus on topic trudności z zasypianiem
Mozart może być dobry na odwrócenie uwagi od problemów które nie dają zasnąć. Ale relaksować to mnie raczej nie relaksuje. Ja sobie włączam w takich wypadkach soul. Dobrze na mnie działa zwłaszcza Ray Charles.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: barb, karolina