× Choroby i niedyspozycje

trudności z zasypianiem

Więcej
3 lata 11 miesiąc temu #42533 przez barba
Replied by barba on topic trudności z zasypianiem
Na mnie kawa w ogóle nie działa jakoś mega pobudzająco, moge wypić kawę i zaraz pojść spać :D może dlatego że mocnej nie piję, ale może na niektóre osoy to działa jednak tak że nie mogą spać, jak mam problem ze snem to biorę nervomix sen, jest z melisą i chmielem i śpię po nim jak suseł ;), przydaje się czasami, bo jak mam jakiś stresujący dzień to zawsze mi się to odbija na śnie

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
3 lata 11 miesiąc temu #42577 przez kraj.ola
Replied by kraj.ola on topic trudności z zasypianiem
ja przede wszystkim biorę regularnie magnez i do tego wyciszam się przed spać (muzyka relaksacyjna)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
3 lata 9 miesiąc temu #43497 przez barba
Replied by barba on topic trudności z zasypianiem
Czego najchętniej słuchasz do tego wyciszania się? Probowąłma Mozarta i chorałów gregoriańskich i nic, sam magnez też mi wiele nie daje.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
3 lata 9 miesiąc temu #43502 przez katarzyna
Replied by katarzyna on topic trudności z zasypianiem
Mozart raczej nie jest relaksacyjny, chorały gregoriańskie też nie za bardzo.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
3 lata 8 miesiąc temu #43529 przez barba
Replied by barba on topic trudności z zasypianiem
Mi to zaleciła znajoma psycholożka jako sposób na wyciszenie się, sporo osób mi właśnie Mozarta polecało, podobno też jest stosowany w muzykoterapii, coś w tym musi być choć mnie on średnio relaksuje.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
3 lata 8 miesiąc temu #43581 przez chlebus
Replied by chlebus on topic trudności z zasypianiem
Mozart może być dobry na odwrócenie uwagi od problemów które nie dają zasnąć. Ale relaksować to mnie raczej nie relaksuje. Ja sobie włączam w takich wypadkach soul. Dobrze na mnie działa zwłaszcza Ray Charles.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: barbkarolina
Zasilane przez Forum Kunena