trudności z zasypianiem

Każdy chyba ma przejściowe trudności z zasypianiem i ja akurat mam taki moment. Nie mogę zasnąć, a jak już zasnę to i tak budzę się w nocy kilka razy. Sposobób na wspomaganie zasypiania jest mnóstwo. Możecie zdradzić jakie sposoby u was najlepiej się sprawdzają?

Ja w takich momentach pijam ziołowe herbatki (melisa, kozłek, rumianek, dziurawiec) a przed samym snem ciepłe mleko z miodem. I na ogół to wystarcza.

Jagoda, melise to ja piję na zmianę z herbatkami specjalnymi na dobry sen, w skład których wchodzą różne zioła. Ale mleka i już nie dam rady, bo pęcherz by mnie zbudził.

Zioła nie zawsze pomagają, czasem trzeba zbadać szyjny odcinek kręgosłupa bo przez to też nie można spać.

volare napisał: Zioła nie zawsze pomagają, czasem trzeba zbadać szyjny odcinek kręgosłupa bo przez to też nie można spać.

Oh, to coś nowego dla mnie. A jakie schorzenie kręgosłupa powoduje bezsenność? Zwyrodnienie kręgów? Skolioza?

dusia-czek napisał:

volare napisał: Zioła nie zawsze pomagają, czasem trzeba zbadać szyjny odcinek kręgosłupa bo przez to też nie można spać.

Oh, to coś nowego dla mnie. A jakie schorzenie kręgosłupa powoduje bezsenność? Zwyrodnienie kręgów? Skolioza?

Zwyrodnienie kręgów, odprostowana lordoza szyjna bo powinna być krzywizna.
Uciska na potylicę i powoduje bóle i bezsenność, moja ciocia ma ten problem i ciągle się w nocy męczy, nie moze spać, nie moze znaleść pozycji żeby usnąć.
Jeśli masz bóle w karku to może trzeba to zbadać.

W takiej sytuacji konieczne jest spanie na poduszce anatomicznej. Chociaż oczywiście nie usunie degeneracji kręgów szyjnych ale przynajmniej zlagodzi objawy.