×
Choroby i niedyspozycje
Halluksy
- danuśka24
- Wylogowany
- Junior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 24
- Otrzymane podziękowania: 1
5 lata 7 miesiąc temu #34802
przez danuśka24
Replied by danuśka24 on topic Halluksy
Zacznij od noszenia wygodnych butów nie za ciasnych ani za luźnych, szpilka do 4 cm, aktywność, ale nie obciążaj stóp aerobikiem, pływanie, latem jazda na rowerze. Ćwicz co najmniej 3 razy w tygodniu po 40 minut. Wzmacniać mięśnie i kości śródstopia oraz podeszwy, ćwicz siadając wygodnie na krześle, wyprostowujemy nogę, a o stopę zahaczamy ręcznik, skakankę bądź sznurek. Rękoma należy chwycić końce i ciągnąć w taki sposób, aby palce stóp zbliżyły się maksymalnie do stóp. Ćwiczenie to należy wykonywać około 60 sekund,
Za tę wiadomość podziękował(a): anka
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- anka
-
- Wylogowany
- Elite Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 635
- Otrzymane podziękowania: 10
5 lata 7 miesiąc temu #35066
przez anka
Replied by anka on topic Halluksy
Dopiero teraz zobaczyłam post danuśki. Hmm, o ćwiczeniach nie słyszałam ale chyba mogą być skuteczne w zapobieganiu halluksom. Warto spróbować, bo najwyżej nie pomogą ale i nie zaszkodzą. Dobre zajęcie w czasie oglądania tv.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- saszka
-
- Wylogowany
- Junior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 94
- Otrzymane podziękowania: 0
5 lata 7 miesiąc temu #35069
przez saszka
Replied by saszka on topic Halluksy
Moja mama ma problem z haluksami i dostała skierowanie do ortopedy a ten przepisał maści, które nic nie pomagają. I ortopeda nic nie mówił o wkładkach do butów ani o ćwiczeniach.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- anka
-
- Wylogowany
- Elite Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 635
- Otrzymane podziękowania: 10
5 lata 7 miesiąc temu #35070
przez anka
Replied by anka on topic Halluksy
A mówił ortopeda jaka przyczyna haluksów? Może nie płaskostopie poprzeczne?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- saszka
-
- Wylogowany
- Junior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 94
- Otrzymane podziękowania: 0
5 lata 7 miesiąc temu #35073
przez saszka
Replied by saszka on topic Halluksy
Nie, nic nie wyjaśniał i w ogóle lekceważył dolegliwości mamy. Na stopę ledwo rzucił okiem i od razu wypisał receptę i do widzenia.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- halina
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 1885
- Otrzymane podziękowania: 12
5 lata 7 miesiąc temu #35075
przez halina
Replied by halina on topic Halluksy
A to konował.
I dziwić się potem, że ludzie szukają porady u dr Googoe'a.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- anka
-
- Wylogowany
- Elite Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 635
- Otrzymane podziękowania: 10
5 lata 7 miesiąc temu #35077
przez anka
Replied by anka on topic Halluksy
No to może i dobrze, że nie dotarłam do ortopedy. Dostałam wprawdzie skierowanie ale moja pani doktór od razu powiedziała mi też o wkładkach i jak okazało się, że rozwiązały problem to do ortopedy już nie szłam.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: barb, karolina