Bezsenność - jak sobie z tym radzić?

Kurcze Vanessa mi humor odebrala ,oby tylko na dzisiaj...

Ja mam problemy ze snem podczas pełni i nic na to nie pomaga, tylko tabletki albo nieprzespana noc.

No Jasmi,a jak wczoraj szybko usnelas, podczas liczenia tych kropelek wodospadu Pewnie 5 min. nawet nie trwalo.
Ale kaczka juz byla na wszelki wypadek w pogotowiu?

ksenia napisał: Ja mam problemy ze snem podczas pełni i nic na to nie pomaga, tylko tabletki albo nieprzespana noc.

A szczelne zasłanianie okien nie pomaga?

Usnęłam dość szybko ale na krótko, po dwóch godzinach znów "słuchałam wodospadu", na szczęście kaczka nie była potrzebna

jasmin napisał: Usnęłam dość szybko ale na krótko, po dwóch godzinach znów "słuchałam wodospadu".

Jasmin, wygląda, że masz płytki sen jak ja. I pewnie coś ci "leży na wątrobie" a to ma wpływ z budzeniem się ok. 3ej rano. Spróbuj homeopatycznej passiflory, mnie pomaga.

ksenia napisał: Ja mam problemy ze snem podczas pełni i nic na to nie pomaga, tylko tabletki albo nieprzespana noc.

Kseniu, znam ten ból, na mnie też księżyc wpływa. Ale pomaga passiflora + wcześniej ziółka wyciszające.

Zgadza się, leży sporo "na wątrobie", nerwy, stres i to jest chyba główną przyczyną płytkiego snu.
Muszę sobie jakoś z tym radzić...passiflora to zioła czy tabletki?
Czy można to kupić w Aptece?