× Choroby i niedyspozycje

trudności z koncentracją

Więcej
7 lata 8 miesiąc temu #21648 przez ewelina
trudności z koncentracją was created by ewelina
Od jakiegoś czasu mam problemy z koncentracją. Może to ze stresu, bo mam krótki termin na oddanie pracy magisterskiej a ta jeszcze w polu? Ale ilekroć siadam do pracy to czuję pustkę w głowie i nie mogę zebrać myśli. Poza tym jestem zdrowa, nie mam żadnych problemów zdrowotnych, może tylko gorszy sen. Co mi radzicie?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 8 miesiąc temu #21664 przez kinga
Replied by kinga on topic O:trudności z koncentracją
Nie zmuszaj się w takim razie do pracy, odpuść sobie, idź na spacer, poćwicz. Ruch na świeżym powietrzu będzie tu chyba najlepszy. Poza tym postaw na oczach miskę z owocami i orzechami żeby je podjadać. Pracuj tylko wtedy, gdy idzie ci to najlepiej, czyli jeśli jesteś skowronkiem to rano i na odwrót.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 8 miesiąc temu #21677 przez ewelina
Replied by ewelina on topic O:trudności z koncentracją
Niby logiczne to co radzisz, tylko że ja nie mogę się skoncentrować ani rano, ani wieczorem. Czyli musiałabym w ogóle odpuścić sobie magisterkę. :( Najgorsze, że temat mojej pracy całkiem przestał mnie interesować mimo,że jeszcze pół roku temu wydawał mi się bardzo ciekawy.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 8 miesiąc temu #21690 przez kinga
Replied by kinga on topic O:trudności z koncentracją
To zrób sobie przerwę na tydzień i oderwij się całkowicie od pracy. Jeśli możesz wyjedź np. w góry i spędź ten czas aktywnie na powietrzu. A jak wrócisz po takim dotlenieniu się to nie powinnaś już mieć takich kłopotów z koncentracją i szybko nadrobisz ten tydzień.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 8 miesiąc temu #21701 przez ewelina
Replied by ewelina on topic O:trudności z koncentracją
Ale ja nie mam na to czasu! Nie byłabym zresztą w stanie wypoczywać wiedząc, że praca leży. :(

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 8 miesiąc temu #21721 przez kamilka
Replied by kamilka on topic O:trudności z koncentracją
To spróbuj wyrwać się chociaż na weekend. Wykorzystaj to, że przyszła piękna zima i wybierz się na narty, sanki czy chociaż spacer w pięknej scenerii. Poza tym dobrze się odżywiaj i wysypiaj. Nie masz pojęcia jak dobry sen wpływa na stan umysłu, w tym zdolność do koncentracji. Jeśli gorzej sypiasz to taki zimowy wypad na łono natury powinien pomóc. Dodatkowo możesz pić wyciszające ziółka przed snem (np. melisa, rumianek, kozłek, dziurawiec).

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 8 miesiąc temu #21882 przez Rosemary
Replied by Rosemary on topic O:trudności z koncentracją
A moze sprobujesz milorzebu? Wiem, ze to glownie dla starszych osob, ale poprawia krazenie obwodowe wiec i mozg lepiej pracuje.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: barbkarolina
Zasilane przez Forum Kunena