ciągłe zmęczenie

To zdecydowanie za dużo. A jeśli do tego dochodzi stres to nie ma czego się dziwić, że czujesz się zmęczona. Ogranicz kawę i mocną herbatę, wygospodaruj czas na ruch na świeżym powietrzu i jedz więcej warzyw i owoców, bo i kawa i stres niszczą wiele witamin (np. z grupy i minerałów. Powodzenia!

Niby masz rację Kamilko, tyle tylko, że ja bez tej kawy to już w ogóle padam na pysk.

A próbowałaś? To tylko Twój mózg tak mówi, z przyzwyczajenia.

Hmm ... ciekawe, może dlatego ta kawa często na mnie już nie działa?.

To podobnie jak u mnie. Ja często robię sobie kawę jak już czuję się zmęczona i chcę, żeby postawiła mnie na nogi, ale coraz częściej nie widzę żadnej różnicy po kawie, jakby kofeina wcale nie działała. Przyzwyczajenie?

Też ostatnio odczuwam takie zmęczenie i brak energii, ale tłumaczę to sobie przez nawał zajęć i brak słońca. W tamtym roku też miałam podobne problemy, lekarz przepisał mi dużo magnezu i próby walki ze stresem Jeśli pijesz tak dużo kawy, to faktycznie może być, to głównie kwestia magnezu.

Oj, z magnezem pewnie masz rację, zwłaszcza że mam często drganie powieki, a to podobno typowy objaw niedoboru magnezu. jeszcze dziś polecę do apteki. Dzięki.