ciągłe zmęczenie

Faktycznie. Wracamy do sedna, najlepiej się po prostu wyspać

Zgadza się, sunny. Tyle tylko, że jak człowiek jest bardzo zmęczony to i ze snem ma problemy.

To prawda, zdarzyło mi się kilka razy że paradoksalnie zmęczenie mi na t0o nie pozwoliło. W sumie głupie uczucie, marzysz tylko o tym żeby paść na łóżko, padasz i nic, męczysz się jeszcze bardziej.

Tez tak mam ze jak jestem bardzo zmeczona, to nie moge zasnac. Trzeba najpierw rozluznic sie i ja np. robie sobie ciepla kapiel z olejkami eterycznymi i mi to pomaga.

Sięgasz w takim wypadku po ziołowe środki nasenne, zdarzyło Wam się stosować tabletki nasenne?

Miewam takie okresy, ze siegam po tabletki, bo nic nie pomaga. Ale na trudnosci z zasypianiem z powodu przemeczenia (czy to fizycznego czy psychicznego) zdecydowanie najlepszy jest relaks. Jesli pracuje do pozna i szkoda mi czasu na dluga kapiel z olejkami to przynajmniej postoje troche pod cieplym prysznicem i pozwalam, by cieple bicze rozmasowaly mi kark i plecy. A do tego masaz reczny przy nakladaniu balsamu, do ktorego wkraplam lawendowy olejek eteryczny. I to wzasadzie wystarcza.

Zalecałbym ruch na świeżym powietrzu i ogólnie trzeba sobie w życiu czasem odpuścić, a nie się zaharowywać. Powinno pomóc.