× Choroby i niedyspozycje

na bezsenność

Więcej
7 lata 2 miesiąc temu #17451 przez winka
Replied by winka on topic na bezsenność
U mnie jest po spaniu jeśli przed snem najem się mięsa albo w ogóle za wiele i za późno zjem. To tłumaczy tą wątrobę.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 2 miesiąc temu #17478 przez norcia
Replied by norcia on topic na bezsenność
Dokładnie. I na dodatek jelito grube tez pracuje na maksa nad ranem.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 2 miesiąc temu #17528 przez agnicha
Replied by agnicha on topic na bezsenność
Moze i tak jest, jestem przepracowana ostatnio i nie moge sie uwolnic od myslenia o tym co jeszcze trzeba zrobic, czego nie zrobilam .... Wieczorem staram sie odsunac te mysli, pije melise z kozlkiem albo mleko z miodem i jakos zasypiam ale potem budze sie.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 2 miesiąc temu #17567 przez dominika
Replied by dominika on topic na bezsenność
Może w starszym wieku melatonina pomaga na lepszy sen. :S Moja ciotka, już mocno starszawa pani, bierze ją od jakiegoś czasu i twierdzi, ze jej pomaga, bo już nie budzi się w nocy i nawet powróciły sny. Myślę, że nie zaszkodzi sprobowac i jak nie pomaga to odstawic.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 2 miesiąc temu #17577 przez agnicha
Replied by agnicha on topic na bezsenność
Hmm. Do starszych chyba nie zaliczam sie ale moze sprobuje. Nie wiecie czy poza staroscia jakies inne czynniki zaburzaja produkcje melatoniny?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 2 miesiąc temu #17593 przez kamilka
Replied by kamilka on topic na bezsenność
Tyle tylko, że melatonina nie jest panaceum na bezsenność, pomaga przy zaburzeniu cyklu dzień-noc, ale nie likwiduje zaburzeń np. z powodu stresu. No i nie powinny jej brać osoby z problemami watrobowymi czy ze skłonnością do depresji,bo może pogorszyć nastrój. ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 2 miesiąc temu #17594 przez Kahita
Replied by Kahita on topic na bezsenność
To może lepiej i bezpieczniej przygotować mieszankę ziół, bądź poszukać coś uspokającego, relaksującego wśród herbat?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: barbkarolina
Zasilane przez Forum Kunena