bóle krzyża

np. borowinowe, do dostania w aptekach.

czyli rozgrzewające, widziałam gdzieś pasy usztywniające i jednocześnie rozgrzewające, może to byłoby najlepsze?

Czytałam gdzieś, że pasy usztywniające to nie najlepszy sposób. Trzeba raczej wykonywać ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające mięśnie grzbietu, bo jak one właściwie nie podtrzymują kręgosłupa to wtedy własnie pojawiają się problemy i bóle.

Zapobiegawczo ćwiczenia jak najbardziej, ale jak już ból się pojawi to ćwiczenia nie są najlepszym pomysłem. Powie Ci to każdy kto boryka się z bólami kręgosłupa. A pas wówczas właśnie podtrzymuje kręgosłup, czyli wyręcza sflaczałe mięśnie. No i dodatkowo rozgrzewa więc likwiduje napięcia mięśni. Ja używam wełnianego pasa jak tylko poczuję sztywność w krzyżu i mi pomaga.

Na istniejący ból może i pomogą, ale nie jest to wyjście na dłuższą metę.

Witam Jestem studentką fizjoterapii. .Piszę pracę licencjacką na temat:" ocena skuteczności terapii prądami TENS u chorych na zespół bólowy odc L-S kręgosłupa". Jestem na etapie zbierania danych i mam do Państwa gorącą prośbę o wypełnienie przygotowanej przeze mnie ankiety. Każda odpowiedź jest dla mnie ważna i przybliża mnie do obronienia tytułu licencjata.Ankieta będzie mi służyła do napisania pracy licencjackiej. Ankieta jest anonimowa, a informacje w ten sposób uzyskane będą wykorzystane wyłącznie do celów naukowych. Wypełnienie ankiety trwa ok 3-5min. Mój adres e-mail to Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. jeśli znalazłaby sie osoba chętna do pomocy bardzo proszę napisać do mnie a prześle ankieta.Z góry dziękuje za pomoc

No tak, bo w sumie taki pas usztywniający zastępuje nam pracę mięśni, więc po co organizm ma się wysilać, mięśnie wietczeją,