× Choroby i niedyspozycje

O:sposoby na migreny

Więcej
7 lata 5 miesiąc temu #16620 przez maja_78
Replied by maja_78 on topic O:sposoby na migreny
To moze warto nauczyc sie kontrolowac stres? Pomoze nie tylko na migrene.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 5 miesiąc temu #16622 przez omena
Replied by omena on topic O:sposoby na migreny
czy jest ktos w stanie kontrolowac stres???

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 5 miesiąc temu #16640 przez jagoda
Replied by jagoda on topic O:sposoby na migreny
Oczywiście, że można. Trzeba nauczyć się jakiejś techniki kontrolowania stresu, np. medytacji. Prostą metodą są odpowiednie techniki oddychania, bardzo pomocne w szybkim opanowaniu stresu. Trzeba tylko najpierw poćwiczyć "na sucho".

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 5 miesiąc temu #16696 przez omena
Replied by omena on topic O:sposoby na migreny
Nie wiem czy potrafie sie tak odciac os swiata zewnetrznego. Nigdy nie jestem sama. Nie mam nawet chwili spokoju...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 4 miesiąc temu #16705 przez jagoda
Replied by jagoda on topic O:sposoby na migreny
Omena, zdrowie jest najważniejsze. Jak będziesz ciągle zestresowana to przyplączą się choróbska gorsze niż migrena i nikt nie będzie miał z ciebie pożytku. Warto więc postawić się i wygospodarować godzinkę dziennie tylko dla siebie na wyciszenie się. Najlepiej zapisać się na jakiś trening relaksacyjny, żeby nauczyć się techniki a potem już samej ćwiczyć.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 4 miesiąc temu #16724 przez omena
Replied by omena on topic O:sposoby na migreny
Niestety mam bardzo stresujaca prace i jesli nawet uda mi sie wyciszyc to nie na długo. Słyszałam o jakis cwiczeniach na poprawienie miesni,podobno niektorym pomaga,słyszeliscie o tym?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 4 miesiąc temu #16726 przez winka
Replied by winka on topic O:sposoby na migreny
Których mięśni? Nerwowych?
Zapisz się na jogę, tai chi to nauczy cię kontroli nad własnym ciałem i nerwami.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: barbkarolina
Zasilane przez Forum Kunena