×
Choroby i niedyspozycje
Fitness - harmonia ciała i umysłu
- viola88viola
-
Autor
- Wylogowany
- Junior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 34
- Otrzymane podziękowania: 1
13 lata 8 miesiąc temu - 13 lata 8 miesiąc temu #1467
przez viola88viola
Fitness - harmonia ciała i umysłu was created by viola88viola
Coraz większą popularność w naszym kraju zyskują różne formy fitness. Jest to bardzo optymistyczne zjawisko, bo zajęcia te doskonale wpływają na zdrowie ducha i ciała.
Ale co kryje się pod pojęciem fitness? Jak rozumieć to słowo?
Fitness to wszelkie zajęcia ruchowe służące poprawie sprawności fizycznej. Wyróżnia je spośród innych to, że nie wiążą się z rywalizacją, nie wymagają od nas ponadprzeciętnej kondycji i specjalnych umiejętności sportowych. Dużym plusem jest to, że istnieje możliwość dopasowania rodzaju ćwiczeń indywidualnie do każdego z nas, biorąc pod uwagę nasze preferencje oraz posiadaną sprawność ruchową.
Fitness w dzisiejszych czasach stał się dla wielu ludzi sposobem na życie. Pojęcie fitness odnosi się nie tylko do sprawności fizycznej, ale przede wszystkim do zdrowia i wynikającej z niego urody.
Korzystanie z zajęć fitness wpływa na zadowolenie z siebie i podwyższa poczucie własnej wartości. Dzięki temu mogą one mieć duży wpływ na umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach oraz mogą przyczynić się do poprawy relacji społecznych.
Korzyści wynikające z uprawiania różnych form fitness są bardzo duże, przede wszystkim:
świetnie kształtują naszą sylwetkę, poprawiają odporność na różnego rodzaju choroby,
spowalniają starzenie się organizmu,
obniżają stres zawodowy i obciążenia psychiczne,
doskonale wpływają na kondycję organizmu,
są świetną zabawą,
umożliwiają zawieranie nowych, ciekawych znajomości.
Do najpopularniejszych form fitness należą:
aerobik - ćwiczenia aerobowe przy muzyce,
step - ćwiczenia wykonywane na specjalnej platformie,
aqua aerobic - trening aerobowy w wodzie,
spinning - aerobik wykonywany na specjalnych rowerach treningowych,
pilates - powolne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
yoga - ćwiczenia rozciągające, harmonizujące ciało i ducha,
jogging - bieganie o różnej intensywności.
Dostępność różnorodnych form fitness w polskich klubach pozwoli ci wybrać tą, która najbardziej odpowiada twoim wymaganiom. Dzięki ćwiczeniom zyskasz zadowolenie z siebie, poczucie harmonii oraz witalność na co dzień. Poczujesz się piękna, szczupła i pełna siły.
co Wy na to?
Ale co kryje się pod pojęciem fitness? Jak rozumieć to słowo?
Fitness to wszelkie zajęcia ruchowe służące poprawie sprawności fizycznej. Wyróżnia je spośród innych to, że nie wiążą się z rywalizacją, nie wymagają od nas ponadprzeciętnej kondycji i specjalnych umiejętności sportowych. Dużym plusem jest to, że istnieje możliwość dopasowania rodzaju ćwiczeń indywidualnie do każdego z nas, biorąc pod uwagę nasze preferencje oraz posiadaną sprawność ruchową.
Fitness w dzisiejszych czasach stał się dla wielu ludzi sposobem na życie. Pojęcie fitness odnosi się nie tylko do sprawności fizycznej, ale przede wszystkim do zdrowia i wynikającej z niego urody.
Korzystanie z zajęć fitness wpływa na zadowolenie z siebie i podwyższa poczucie własnej wartości. Dzięki temu mogą one mieć duży wpływ na umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach oraz mogą przyczynić się do poprawy relacji społecznych.
Korzyści wynikające z uprawiania różnych form fitness są bardzo duże, przede wszystkim:
świetnie kształtują naszą sylwetkę, poprawiają odporność na różnego rodzaju choroby,
spowalniają starzenie się organizmu,
obniżają stres zawodowy i obciążenia psychiczne,
doskonale wpływają na kondycję organizmu,
są świetną zabawą,
umożliwiają zawieranie nowych, ciekawych znajomości.
Do najpopularniejszych form fitness należą:
aerobik - ćwiczenia aerobowe przy muzyce,
step - ćwiczenia wykonywane na specjalnej platformie,
aqua aerobic - trening aerobowy w wodzie,
spinning - aerobik wykonywany na specjalnych rowerach treningowych,
pilates - powolne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
yoga - ćwiczenia rozciągające, harmonizujące ciało i ducha,
jogging - bieganie o różnej intensywności.
Dostępność różnorodnych form fitness w polskich klubach pozwoli ci wybrać tą, która najbardziej odpowiada twoim wymaganiom. Dzięki ćwiczeniom zyskasz zadowolenie z siebie, poczucie harmonii oraz witalność na co dzień. Poczujesz się piękna, szczupła i pełna siły.
co Wy na to?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zielona
-
- Wylogowany
- Moderator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 206
- Otrzymane podziękowania: 4
13 lata 8 miesiąc temu #1473
przez zielona
zielona jestem...
Replied by zielona on topic O:Fitness - harmonia ciała i umysłu
Ja ćwiczę! Rodzice mówią nawet, że za dużo i chyba mają rację, bo wszystkie dni w tygodniu mam zajęte chociaż godziną ćwiczeń.
zielona jestem...
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- karolina
-
- Wylogowany
- Moderator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 678
- Otrzymane podziękowania: 18
13 lata 8 miesiąc temu #1476
przez karolina
Replied by karolina on topic O:Fitness - harmonia ciała i umysłu
Ja uprawiam regularnie jogging z psem, a pies jest niezwykle ruchliwy, więc zaliczam program fitness.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- wera
-
- Wylogowany
- Junior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 63
- Otrzymane podziękowania: 0
13 lata 8 miesiąc temu #1590
przez wera
Replied by wera on topic O:Fitness - harmonia ciała i umysłu
Nie sądziłam że joga i pilates to też fitness, przede wszystkim kojarzy mi sie to słowo z aerobikiem. Aqua aerobi to musi byc ciekawa forma ruchu. Jeszcze nie próbowałam.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: barb, karolina