× Choroby i niedyspozycje

kłopoty z zasypianiem

Więcej
1 rok 6 miesiąc temu #47721 przez anka
Replied by anka on topic kłopoty z zasypianiem
A wie tata jaka jest przyczyna jego bezsenności? Może od tego trzeba zacząć.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
1 rok 6 miesiąc temu #47770 przez bogna
Replied by bogna on topic kłopoty z zasypianiem

anka napisał: A wie tata jaka jest przyczyna jego bezsenności? Może od tego trzeba zacząć.

Ma bardzo stresującą pracę i to jest przyczyną trudności ze snem.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
1 rok 6 miesiąc temu #47798 przez SuperPani
Replied by SuperPani on topic kłopoty z zasypianiem
Problemy ze snem często biorą się ze stresu. Czasem nawet nie zdajemy sobie sprawy, że gdzieś podświadomie coś w nas dalej siedzi. Z tym sobie jednak ciężko poradzić bo takie bodźce są do nas dostarczane codziennie. Ja bym polecała przygotować odpowiednio pokój przed snem, zrobić coś dla siebie i się zrelaksować. Poza tym warto pomyśleć o zmianie diety bo to też jest częsty powód takich problemów. No i oczywiście ruch, by poprawić krążenie i zmęczyć organizm.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
1 rok 6 miesiąc temu #47810 przez anka
Replied by anka on topic kłopoty z zasypianiem

bogna napisał: Ma bardzo stresującą pracę i to jest przyczyną trudności ze snem.

Na to są sposoby lepsze niż tabletki nasenne. Szkoda zdrowia.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
1 rok 6 miesiąc temu #47872 przez jagoda
Replied by jagoda on topic kłopoty z zasypianiem
Ruch jest świetny. Przynajmniej ja zasypiam jak dziecko po aktywnym dniu. Ale aktywność fizyczna w ciągu dnia a nie wieczorem.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
1 rok 6 miesiąc temu #47931 przez stenka
Replied by stenka on topic kłopoty z zasypianiem
Ja czasami mam trudności z zaśnięciem, zwłaszcza gdy wieczorem oglądam występy niektórych polityków. Czytam tu o aspirynie i zastanawiam się czy w przypadku gdy nie mogę spac bo jestem wkurzona aspiryna by pomogła. Co wy na to?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
1 rok 6 miesiąc temu - 1 rok 6 miesiąc temu #47944 przez fugazi
Replied by fugazi on topic kłopoty z zasypianiem

stenka napisał: Ja czasami mam trudności z zaśnięciem, zwłaszcza gdy wieczorem oglądam występy niektórych polityków. Czytam tu o aspirynie i zastanawiam się czy w przypadku gdy nie mogę spac bo jestem wkurzona aspiryna by pomogła. Co wy na to?


Borykałem się z tym samym problemem ale pomogła wieczorna medytacja i odłożenie telefonu przed zaśnięciem! Polecam!

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: barbkarolina
Zasilane przez Forum Kunena