× Choroby i niedyspozycje

kłopoty z zasypianiem

Więcej
1 rok 2 miesiąc temu - 1 rok 2 miesiąc temu #48362 przez fugazi
Replied by fugazi on topic kłopoty z zasypianiem

barba napisał: Ekspres to najczęstszy winowajca niestety przy bezsenności, mój tato ostatnio zaczął też cierpieć na bezsenność, nigdy nie miał problemów z zasypianiem, wystarczyła mu minuta i już spał, a teraz narzeka i chodzi podenerwowany cały dzień i nie da się z nim dogadać, mówiłam żeby sobie kupil nervomix sen ale nie wiem czy posłucha.


Dokładnie tak. Gdy sie stresujemy tym że nie zasypiamy to tym bardziej się nakręcamy i jeszcze trudniej nam zasnąć. Trzeba się uspokoić i nie przejmować tym ile godzin zostało nam do pobudki a oczyścić umysł i postarać się wypoczać :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
1 rok 2 miesiąc temu #48376 przez blondie
Replied by blondie on topic kłopoty z zasypianiem
Dobrze mówić, gorzej wykonać.;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
9 miesiąc 2 tygodni temu #50155 przez barba
Replied by barba on topic kłopoty z zasypianiem
gdyby to nie nakręcanie się było takie proste, miałam taki okres w życiu że bez nervomixa sen nie dawało się w nocy spać, trwalo to parę tygodni a potem jak sytuacja w pracy się uspokoiła to i problemy ze snem się zmniejszyły

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
9 miesiąc 6 dni temu - 9 miesiąc 6 dni temu #50253 przez magda906
Replied by magda906 on topic kłopoty z zasypianiem
Myślę, że przydałaby się tutaj konsultacja z psychologiem. Tu znajdziesz bardzo dobrych specjalistów xxx .Ja też ostatnio gorzej sypiam, ale to chyba ze stresu, sama już nie wiem. Budzę się co chwilę w nocy.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
9 miesiąc 22 godzin temu #50321 przez bogna
Replied by bogna on topic kłopoty z zasypianiem
Ja odkryłam ostatnio nowy sposób odwracania uwagi od spraw, które nie dają zasnąć. A mianowicie mnożenie przez 2 kolejnych cyfr czyli 2,4,8,16,32 ... Na początku idzie łatwo ale jak wejdzie się na tysiące to już trudniej i umysł buntuje się i sen sam przychodzi.:laugh:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
8 miesiąc 3 tygodni temu #50385 przez blondie
Replied by blondie on topic kłopoty z zasypianiem
Tylko, że po paru nocach zna się na pamięć te liczby.;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 miesiąc 1 tydzień temu #50815 przez barba
Replied by barba on topic kłopoty z zasypianiem
też tego sposobu próbowałam, też słyszałam o odejmowaniu jakiejś nieparzystej liczby, ale mnie to szybko nudzi znów umysł wraca do problemów, to ja już wole moje ziolowe tabletki, te to chociaż są skuteczne

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: barbkarolina
Zasilane przez Forum Kunena