kłopoty z zasypianiem
- kamilka
-
- Wylogowany
- Elite Member
-
- Posty: 819
- Otrzymane podziękowania: 9
To może być związane ze spadkiem glukozy. Spróbuj zjeść coś słodkiego a najlepiej wypij z pół kubka ciepłego mleka z miodem. Jak nie pomoże trzeba szukać innej przyczyny.chlebus napisał: Ja nie mam problemu z wieczornym zasypianiem ale zdarza mi się zbudzić ok 3 nad ranem i ni cholery nie mogę zasnąć. Macie też tak? Co wtedy robić? Podobno trzeba wstać i np poczytać książkę ale wtedy to już całkiem wybudzam się.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- malgorzatawalach
- Wylogowany
- Junior Member
-
- Posty: 27
- Otrzymane podziękowania: 1
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- jamaja
-
- Wylogowany
- Premium Member
-
- Posty: 417
- Otrzymane podziękowania: 5
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- piter24523
- Wylogowany
- New Member
-
- Posty: 1
- Otrzymane podziękowania: 0
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- SuperPani
- Wylogowany
- Junior Member
-
- Posty: 32
- Otrzymane podziękowania: 0
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- blondie
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
- Posty: 255
- Otrzymane podziękowania: 2
I owszem, będzie milej, ale to pomoże tylko komuś, kto nie ma problemów z zasypianiem.SuperPani napisał: No to wszystko jest pewnie głównie przez stres. Warto jest wyciszyć się przed snem. Wywietrz pokój, załóż pachnącą pościel i powinno się trochę milej zasypiać. Poza tym czytałam, że dieta również ma wpływ na jakość snu.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- barba
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
- Posty: 162
- Otrzymane podziękowania: 0
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.