Strona 6 z 6
Pełny program treningowy
Pełny program treningowy zarówno zapobiegający osteoporozie jak i zwalczający ją znajdziesz w książce Osteoporoza – Zapobieganie i zwalczanie ruchem autorstwa E. Simkin i J. Ayalon – ekspertów z Centrum Osteoporozy w Jerozolimie .
Rodzaje sportów zalecane przy osteoporozie: pływanie i wszelkie ćwiczenia w wodzie, jazda na rowerze w pozycji możliwie najbardziej wyprostowanej, nordic walking.
oprac. barb
źródła: Sekcja Zdrowie, poz. 51 oraz ulotka informacyjna firmy Whitewall
ryc. asja
Zobacz również:
|
|
|
