Spis treści

Jak ćwiczyć przy zawrotach głowy?

Ćwiczenia wyglądają na bardzo proste ale, w przypadku bardzo silnych zawrotów, mogą być trudne do wykonania. Dlatego, dla zabezpieczenia przed upadkiem, należy ćwiczyć stojąc plecami przy ścianie z oparciem krzesła przed nami.
Zaczynaj ostrożnie, od krótkich ćwiczeń, wydłużając stopniowo sesje ćwiczeń. Na samym początku poproś kogoś, by stał koło ciebie na wypadek, gdybyś poczuła, że upadniesz. Z czasem nie będziesz potrzebowała takiej pomocy.

 

Zobacz również:

Ćwiczenia na poprawę wzroku


Ćwiczenia na poprawę wzroku

Zawroty głowy i osteoporoza


Osteoporoza a zawroty głowy

Szumy uszne


Szumy uszne