Spis treści

Ćwiczenia przy zawrotach głowy

Wiele z nas cierpi na chroniczne lub okresowe zawroty głowy. W obawie przed upadkiem, ograniczamy ruch do minimum. Ale istnieją proste ćwiczenia zmniejszające objawy zawrotów głowy, które można wykonywać we własnym domu.

Dlaczego ćwiczenia są ważne dla zachowania równowagi?

Odpowiednio dobranymi ćwiczeniami można zmniejszyć symptomy zawrotów głowy. Powtarzające się ataki zawrotów głowy mogą zakłócać funkcje ucha środkowego i tym samym zwiększać kłopoty z utrzymaniem równowagi. Ćwiczenia pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji ucha środkowego i równowagi.
Pierwsze oznaki poprawy zauważysz już po kilku dniach a po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń objawy zawrotów głowy zdecydowanie zmniejszą się.

 

Zobacz również:

Ćwiczenia na poprawę wzroku


Ćwiczenia na poprawę wzroku

Zawroty głowy i osteoporoza


Osteoporoza a zawroty głowy

Szumy uszne


Szumy uszne