Spis treści

Naucz się prawidłowo oddychać

Oddech to życie. Bez pożywienia możemy przeżyć kilka tygodni, bez płynów kilka dni, ale bez tlenu umrzemy w kilka minut.

Jednak do tego źródła życiodajnej energii nie przywiązujemy należytej wagi. Nie tylko oddychamy zanieczyszczonym powietrzem, ale jeszcze oddychamy źle. Wykorzystujemy swoje płuca co najwyżej w połowie. A to obniża sprawność całego organizmu.

 

Zobacz również:

Terapie dla ducha


Zielone terapie dla psychiki

Wdychaj energię


Wdychaj energię, wydychaj stres

Uzdrawiające Tai Chi


Uzdrawiające Tai Chi