Spis treści

 

Tryskające energią yang czy pokładające się yin?

Zasady wyboru sportu na podstawie chińskiej filozofii yin i yan są trochę podobne do ayurwedyjskich. Yin i yan odpowiadają przeciwieństwom. Razem dają równowagę. Dlatego też osoba yin powinna uprawiać ćwiczenia rodzaju yan i odwrotnie.

Ktoś, kogo można określić jako YIN to osoba spokojna i introwertyczna. Natomiast YANG, to ktoś ekstrawertyczny znajdujący się w ciągłym ruchu.

Podobnie jak osoby kapha, osoby yin powinny wybrać energiczne treningi, a ponieważ potrzeba im większego pobudzenia niż osobom yan, dobrze jest, by wybrały ćwiczenia, które łatwo mogą wkomponować w swoje codzienne życie, na przykład taniec albo szybki marsz z obciążeniem.

Osoby yang natomiast powinny zwolnić tempo. Stretching, joga i tai chi to ćwiczenia, które mogą im pomóc znaleźć idealną równowagę.

 

Zobacz również:

Uzdrawiające Tai Chi


Uzdrawiające Tai Chi

Zmobilizuj się do ćwiczeń


Mobilizacja do ćwiczeń

Energia chi


Życiodajna energia ch'i