Naucz się prawidłowo oddychać
Oddech to życie. Bez pożywienia możemy przeżyć kilka tygodni, bez płynów kilka dni, ale bez tlenu umrzemy w kilka minut.
Jednak do tego źródła życiodajnej energii nie przywiązujemy należytej wagi. Nie tylko oddychamy zanieczyszczonym powietrzem, ale jeszcze oddychamy źle. Wykorzystujemy swoje płuca co najwyżej w połowie. A to obniża sprawność całego organizmu.
Zobacz również:
![]() |
![]() |
![]() |