Pielęgnacja paznokci

Często zaczynamy pielęgnację rąk od paznokci i na nich kończymy. Duży błąd. Wypielęgnowane paznokcie ukażą cały swój blask jedynie na wypielęgnowanych rękach. Aby paznokcie były ładne, musza być zdrowe i mocne. Zadbaj więc przede wszystkim o odpowiednią dietę (zobacz Dieta dla Urody). Poza witaminami A, C, białkiem i siarką szczególnie dobrze wzmacnia paznokcie żelatyna. Jedz więc często galaretki albo po prostu rozpuszczaj żelatynę w sokach (7 g żelatyny dziennie wystarczy). Zobacz też co o problemach z paznokciami mówi Diagnostyka wizualna Orientu.

Poza kuracją odżywczą od wewnątrz, pielęgnuj je również od zewnątrz, czyli:

• Masuj je codziennie kremem wzmacniającym, najlepiej z zawartością siarki lub namocz je w bardzo ciepłej wodzie mocno osolonej, a potem pomasuj oliwą z oliwek.

• Poleruj codziennie paznokcie, taki zabieg nie tylko doda im blasku ale także poprawi krążenie i tym samym lepsze odżywienie.

• Ochraniaj paznokcie, nie dopuszczaj do kontaktu z produktami alkalicznymi, płynami do zmywania, przy wszelkich pracach domowych używaj rękawic ochronnych.

• Nie używaj acetonu jako rozpuszczalnika do lakieru.

• Nawilżaj naskórek wokół paznokcia, aby nie dopuścić do jego pęknięć i łuszczeń, co może uszkodzić macierz paznokcia.

• Do mycia rąk używaj specjalnych emulsji i żeli bez mydła, zawierających odżywcze, natłuszczające składniki.

• Używaj kremu do rąk po każdym ich myciu, zwracając szczególną uwagę na okolice paznokci.

• Nie mocz długo paznokci, zwłaszcza w wodzie z detergentem czy mydłem, bo osłabia to paznokcie.

• Nakładając krem ochronny z filtrem przeciwsłonecznym, nie zapominaj o paznokciach.

• Nie używaj paznokci jako otwieracza (nawet tylko kopert) czy skrobaka.

• Stosuj oszczędnie zmywacz do paznokci, unikaj zwłaszcza kontaktu zmywacza z naskórkiem wokół paznokci.

• Nie lekceważ stanów zapalnych naskórka wokół paznokci, mogą prowadzić do poważniejszych obrażeń.

• Nie obcinaj paznokci zbyt krótko, może to powodować bolesność, ułatwia wnikanie brudu i bakterii pod płytkę paznokciową.

• Unikaj wycinania skórki, ponieważ często prowadzi to do zakażeń.

• Jeśli używasz lakieru do paznokci, daj im odpocząć co jakiś czas bez lakieru przez kilka dni.

• Pisząc na komputerze staraj się uderzać w klawisze opuszkami palców zamiast paznokciami. W przeciwnym razie twoje paznokcie będą miały skłonność do rozdwajania się.

• Metalowe pilniczki do paznokci zastąp pilnikami papierowymi lub mineralnymi. Do odsuwania skórek używaj patyczków drewnianych.

• Zadbaj o czystość narzędzi do manicure, jeśli nie będą sterylne łatwo o infekcję .

Czasami delikatne paznokcie wymagają czegoś więcej niż kąpiel w osolonej wodzie. Dobrze zrobią im domowe kuracje wzmacniające i odżywcze.

Jeśli twoje paznokcie są bardzo słabe, rozdwajają się i łamią, być może brakuje im jakiegoś składnika odżywczego. Dla paznokci szczególnie ważne są: białko, wapń, żelazo, krzem, magnez, cynk, potas, molibden, biotyna, witaminy z grupy B i witamina F. (Zobacz Witaminy i Minerały).

Zobacz również:

Paznokcie - domowe kuracje

Własne kosmetyki do suchych dłoni

Pielęgnacja dłoni