|
Strona 1 z 3 
Bezsenność to jedna z najbardziej powszechnych przyczyn, dla których ludzie zgłaszają się do lekarza. W medycynie wyróżnia się dolegliwości związane z zasypianiem oraz zaburzenia w przesypianiu.
Wiele osób budzi się nagle w trakcie koszmarnego snu i nie może już zasnąć. Kto nie może usnąć, ten uskarża się na zmęczenie.
Zaburzenia snu utrzymujące się przez dłuższy czas obniżają wydajność; osoba niewyspana jest bardziej pobudliwa.Jako kierowca może stanowić zagrożenie dla siebie i innych, gdyż ma ograniczoną zdolność reagowania.
Przyczyny zaburzeń snu
Bezsenność mogą wywołać czynniki
- natury psychicznej jak: zdenerwowanie, strach, kłopoty, depresje,
- natury fizycznej: przemęczenie, choroby,
- a także nasze niewłaściwe postępowanie jak np. zbyt obfity posiłek przed snem, nikotyna, kawa, alkohol, niektóre leki, zbyt twarde lub zbyt miękkie łóżko, niewygodna piżama, niewłaściwa temperatura w sypialni i wiele innych.
Zobacz również:
|
