Codzienne jedzenie wiśni jest bardzo korzystne dla zdrowia, pozwala między innymi obniżyć ryzyko chorób serca i stanów zapalnych. Wszystko dzięki przeciwutleniaczom nadającym wiśniom ich głęboko czerwony kolor.

Chorzy na raka,  cierpiący  na bezsenność, skarżą się na silniejsze dolegliwości bólowe - informuje pismo "Journal of Clinical Sleep Medicine". 

Najnowsze badania dowodzą, że kwas tłuszczowy z grupy omega-3, obecny w tłustych rybach morskich, hamuje wzrost guzów nowotworowych i zwiększa skuteczność chemioterapii, chroniąc zarazem przed jej toksycznym działaniem.

Wiemy już, że kiełki brokuła są doskonałe dla "sercowców" i dla palaczy, że odmładzają. Teraz okazuje się, że zwalczają również Helicobacter pylori powodującą wrzody i raka żołądka.

Typowa zachodnia dieta bogata w mięso i tłuszcze a uboga w złożone węglowodany to recepta na raka jelita grubego. Ludzie stosujący zdrową dietę bogatą w złożone węglowodany mają znacząco bogatszy skład populacji "dobrych" bakterii jelitowych.

Ostatnie badania dowiodły, że osoby, które śpią za mało mają podwyższone ryzyko otyłości. Dzieje się tak, gdyż niedobory snu zaburzają poziom jednego z hormonów kontrolujących apetyt - informują naukowcy z USA na łamach pisma "Psychoneuroendocrinology".

Przewlekła bezsenność, z czasem snu ograniczonym do 5 godzin na dobę, jest znaczącym czynnikiem ryzyka dla nadciśnienia tętniczego - ostrzegają naukowcy z USA na łamach czasopisma "Sleep".

Wapń jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. A spożywamy go za mało (średnio pokrywamy tylko 50% zapotrzebowania). Dodatkowo mamy problemy z jego przyswajalnością. Czy potrzebujesz suplementów wapnia? Jakich?