|
 Wiosna to czas wielkich postanowień. Obiecujemy sobie, że będziemy dbać o zdrowie, uprawiać sport, zmienimy dietę. I słusznie – wiosna to bowiem doskonały czas na gruntowne porządki w naszym stylu życia i sposobie odżywiania.
|
|
Czytaj
|
|
 Spożywanie zbyt dużych ilości soli jest jedną z głównych przyczyn wysokiego ciśnienia. Źródłem soli są w trzech czwartych przypadków przetworzone produkty i posiłki spożywane w restauracjach.
|
|
Czytaj
|
|
 W diecie śródziemnomorskiej, uznawanej za jedną z najzdrowszych, sałaty je się tradycyjnie z sosem vinaigrette. I to ma sens, bo dodatek octu winnego do potrawy spowalnia proces przekształcania węglowodanów w glukozę. Tym samym ocet zmniejsza efekt glikemiczny węglowodanów spożywanych równolegle z nim.
|
|
Czytaj
|
|
 Bardzo dokładne analizy składu chemicznego dostępnych handlowo soków owocowych przechowywanych w plastikowych opakowaniach wykonanych z PET - poli(tereftalan etylenu) - wskazują, iż soki te zawierają w swym składzie podwyższony poziom antymonu.
|
|
Czytaj
|
|
|
 Regularne picie zielonej herbaty może przeciwdziałać wielu chorobom oczu, w tym jaskrze czy uszkodzeniu siatkówki. A to za sprawą katechin i innych przeciwutleniacze, w które zielona herbata jest bogata.
|
|
Czytaj
|
|
|
 Uwaga na egzotyczne metody odchudzania, reklamowane na niektorych komercyjnych stronach internetowych. Niekoniecznie przyczyniają się do zmniejszenia wagi, a jedynie szkodzą zdrowiu.
|
|
Czytaj
|
|
|
 Przetwory mleczne mogą być jeszcze zdrowsze. Na rynku pojawiły się innowacyjne sery, masła i mleka wzbogacone w dobroczynne kwasy tłuszczowe omega 3 i 6 - kwasy uznawane przez wielu naukowców za złoty środek na długowieczność i swoiste serum zdrowia.
|
|
Czytaj
|
|
|
 Przed nami okres przesilenia wiosennego. Zazwyczaj o tej porze czujemy się osłabieni, zmęczeni, śpimy za dużo albo wręcz przeciwnie – męczy nas bezsenność. Dzieci z kolei skarżą się na senność i brak koncentracji.
|
|
Czytaj
|
|
|
 Kakao i gorzka czekolada są bogate w przeciwutleniające flawonoidy, które neutralizują wolne rodniki. A zwiększoną ilość wolnych rodników zaobserwowano w mózgu zarówno w przypadku udaru niedokrwiennego, jak i krwotocznego.
|
|
Czytaj
|
|
|
«« start « poprz. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 nast. » koniec »»
|
| Pozycje :: 1 - 9 z 134 |
Odżywianie 
