Jesień to okres, w którym bóle artretyczne dają się szczególnie we znaki. Stawy stają się sztywne, opuchnięte i potwornie obolałe. Najchętniej nie ruszalibyśmy się w ogóle, ale paradoksalnie jedynym naprawdę skutecznym sposobem walki z artretyzmem jest aktywność fizyczna.

Człowiek ma naturalną tendencję do ograniczania aktywności fizycznej w czasie choroby i na ogół jest to mądre postępowanie. Jednak w przypadku zwyrodnieniowych chorób stawów bezruch może być bardzo szkodliwy.

Rak dzisiaj nie jest wyrokiem. Dzięki postępowi medycyny nasze szanse na wygraną w walce z nowotworem są dziś naprawdę duże. Ale nie możemy zdawać się tylko na lekarzy i farmaceutyki. Sami musimy pomóc organizmowi w tej walce odpowiednim stylem życia, w tym przede wszystkim prawidłową dietą i ruchem.

„Nie dam rady ... To i tak na nic ... Nie ma sensu próbować ... Nigdy nie mam szczęścia ... To moja wina ... Swoją chorobą sprawiam wszystkim zawód ... Inni może wyzdrowieją, ale mnie brakuje energii, siły, odwagi, charakteru etc.”

Wiele z nas cierpi na chroniczne lub okresowe zawroty głowy. W obawie przed upadkiem, ograniczamy ruch do minimum. Ale istnieją proste ćwiczenia zmniejszające objawy zawrotów głowy, które można wykonywać we własnym domu.

Przyczyną bólu krzyża najczęściej są słabe mięśnie brzucha i pleców, wynikające z braku ruchu, starzenia się organizmu, a także przeciążenia kręgosłupa nadwagą i złą postawą. Pomocne wtedy są ćwiczenia.