Z badań przeprowadzonych przez niemieckich naukowców wynika, że duże dawki przeciwutleniaczy, takich jak witamina C i E zażywane w postaci suplementów zmniejszają wprawdzie ilość wolnych rodników, ale też niwelują niektóre korzyści wynikające z ćwiczeń. 

Wapń jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. A spożywamy go za mało (średnio pokrywamy tylko 50% zapotrzebowania). Dodatkowo mamy problemy z jego przyswajalnością. Czy potrzebujesz suplementów wapnia? Jakich?

Probiotyki mają szansę stać się hitem XXI wieku. Te przyjazne naszemu organizmowi mikroorganizmy funkcjonują jako drugi system odpornościowy. Biorą udział m.in. w pozbywaniu się toksyn, w tym szkodliwych bakterii typu salmonella i pałeczki coli, wytwarzaniu witamin, produkcji enzymów potrzebnych do trawienia laktozy i wielu innych reakcjach.

To, czy należy stosować różne suplementy diety, czy nie, stanowi dziś przedmiot ostrych sporów. Jedni uważają, że takie dodatki do żywności nic nie dają, a nawet szkodzą. Inni wyrażają się o nich entuzjastycznie. Komu wierzyć? 

Probiotyki - czyli szczepy bakterii, które wywierają korzystny wpływ na zdrowie - mogą chronić ciężko chorych pacjentów przed zapaleniem płuc.

Koenzym Q10, uznany jest przez wielu naukowców za najskuteczniejszy wśród przeciwutleniaczy opóźniających procesy starzenia się i zapobiegających wielu związanym z wiekiem chorobom, szczególnie chorobom serca.