10 zastosowań popiołu z kominka
- Kategoria: Zdrowy dom
Zimą palisz w kominku codziennie i zastanawiasz się, co zrobić z zebranym popiołem? Nie martw się. Popiół drzewny to doskonały środek czyszczący, neutralizujący zapachy i nawożący ogród. Podpowiadamy jak najlepiej wykorzystać go w domu i ogrodzie przez cały rok.
Wiedza o ziołolecznictwie
- Kategoria: Zioła
W reakcji na nadmierną chemizację naszego najbliższego otoczenia coraz częściej sięgamy po zioła. Niestety w internecie panuje chaos informacyjny. Dlatego warto sięgnąć po leksykon, w którym znajdziemy opis naturalnych surowców leczniczych, stosowanych zarówno w medycynie Zachodu, jak i Wschodu.
Nowe testy prenatalne
- Kategoria: Profilaktyka
We wrześniu 2018 roku do Polski wszedł nowy, nieinwazyjny test prenatalny SANCO. Badanie to służy do oceny ryzyka wystąpienia najczęstszych trisomii płodu, m.in. zespołu Downa, Edwardsa czy zespołu Patau. Wykrywalność testu SANCO przekracza 99%, a kobieta może go wykonać między 10. a 24. tygodniem ciąży.
Jak optycznie powiększyć wnętrze
- Kategoria: Wystrój wnętrz
Nasze mieszkania są na ogół małe, ale małym kosztem możemy sprawić, że będą wydawały się przestronniejsze. Czasami wystarczy przestawienie mebli, zmiana kolorów, oświetlenia albo precyzyjnie dobrane dodatki. Podpowiadamy jak to zrobić.
RZS naturalnie
- Kategoria: Medycyna naturalna
Reumatoidalne zapalenie stawów to choroba autoimmunologiczna, która powoduje zapalenie stawów, najczęściej drobnych stawów rąk i nóg. RZS jest chorobą postępującą i bez leczenia stan chorego może szybko pogarszać się. Ale poza tabletkami z apteki można sobie pomóc naturalnymi metodami.
Kosmetyki ze spiżarki
- Kategoria: Domowe kosmetyki
Domowa spiżarka to cały arsenał kosmetyczny. Można w niej wyszukać kosmetyki do pielęgncji skóry, włosów i paznokci. Są nie tylko tanie ale i skuteczne. Zobacz jak możesz zadbać o urodę korzystając z kuchennych zapasów.
Mleko przy nietolerancji laktozy?
- Kategoria: Nabiał
Nawet 70% ludzi na świecie nie toleruje laktozy – cukru występującego przede wszystkim w mleku i jego przetworach. Czy przy nietolerancji laktozy, z diety należy wykluczyć wszystkie produkty mleczne? Niekoniecznie. Jakie produkty mleczne można spożywać? Jaka jest zalecana ilość produktów mlecznych?
Dieta zapobiegająca przeziębieniom
- Kategoria: Diety dla zdrowia
Przewód pokarmowy stanowi największy organ układu immunologicznego, ponieważ narażony jest na kontakt nie tylko z wieloma drobnoustrojami, ale także różnymi składnikami pochodzącymi z żywności. Prawidłowo zbilansowana dieta będzie więc stanowiła tarczę ochronną przed infekcjami.
Smartfony przyczyną chrapania?
- Kategoria: Profilaktyka
Gwałtownie rośnie liczba chrapiących. Znanymi przyczynami chrapania są: nadwaga, wiek i spożycie alkoholu lub tytoniu. Ale zdaniem brytyjskich naukowców, niewłaściwe użycie smartfonów również może być odpowiedzialne za ten wzrost.
10 korzyści zdrowotnych z mniszka
- Kategoria: Zioła
Mniszek znany jest wszystkim jako uporczywy chwast ogrodowy. Ale mniszek to także cenna roślina lecznicza. Medycyna ludowa wykorzystuje jego właściwości lecznicze od stuleci. Jakie są potencjalne korzyści zdrowotne mniszka? W jakiej formie najlepiej go spożywać?
Jak pić więcej wody
- Kategoria: Napoje
Woda jest podstawowym składnikiem organizmu i trzeba ją stale uzupełniać. Niestety, wielu z nas nie ma wyrobionego nawyku picia wody, a generalnie Polacy piją jej za mało. Tymczasem dla zdrowia organizmu należy codziennie wypijać 2 – 2,5 litra wody. Podpowiadamy jak to zrobić.
Wapń - co należy wiedzieć
- Kategoria: Składniki odżywcze
Wapń to jeden ze związków mineralnych, który powinien być dostarczany każdego dnia z dietą. Jakie są najważniejsze funkcje wapnia w organizmie? Jakie jest dzienne zalecane spożycie wapnia? Jakie są najbogatsze źródła dobrze przyswajalnego wapnia? jaka jest wchłanialność wapnia z różnych źródeł?
Nawodnienie przy wysiłku fizycznym
- Kategoria: Gimnastyka dla zdrowie
Woda pełni szereg ważnych funkcji w organizmie, życie bez niej nie mogłoby istnieć. Nie jest magazynowana w organizmie człowieka, dlatego systematycznie musi być uzupełniana. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób aktywnych fizycznie, ponieważ niedobór wody może prowadzić do wielu zaburzeń, a nawet do śmierci.
Dieta w chorobach tarczycy
- Kategoria: Diety w chorobach
Odpowiednio zbilansowana dieta jest jedną z ważniejszych form wspierania pracy tarczycy. Zmiana sposobu odżywiania może prowadzić do zmniejszenia dawek przyjmowanego hormonu i nawet do remisji choroby tarczycy. Co powinni jeść a czego unikać osoby z chorą tarczycą?
