Niepłodność czy bezpłodność
- Kategoria: Problemy
15 maja już po raz kolejny świętować będziemy Międzynarodowy Dzień Rodzin. W tym wyjątkowym dniu zwracamy szczególną uwagę na potrzeby dzisiejszych rodzin oraz trudności, jakie napotykają one w codziennym życiu. Na pierwszy plan wysuwa się choćby problem niepłodności
Trombofilia wrodzona sprzyja zawałom
- Kategoria: Profilaktyka
Do zawału serca dochodzi najczęściej z powodu powstania zakrzepu w tętnicy wieńcowej (zwężonej już z powodu obecności blaszek miażdżycowych). Jednym z czynników, które mogą zwiększać ryzyko zachorowania, jest trombofilia wrodzona – genetyczna skłonność do nadkrzepliwości krwi, która nie daje widocznych objawów.
Chemikalia zmniejszają poziom witaminy D
- Kategoria: Zdrowy dom
Chemikalia otaczające nas na każdym kroku wpływają niekorzystnie na nasze zdrowie. Najnowsze badania amerykańskich naukowców dowodzą, że ekspozycja na bisfenol A i inne chemikalia, zaburzające gospodarkę hormonalną, może zmniejszyć poziom witaminy D w krwiobiegu.
Najlepsze źródła białka roślinnego
- Kategoria: Składniki odżywcze
Dieta wegetariańska lub wegańska zdobywa coraz więcej zwolenników. I może to być bardzo dobra dieta na całe życie, ale przy nieumiejętnym doborze pożywienia możemy mieć niedobory niektórych składników odżywczych, w tym przede wszystkim białka. Przedstawiamy listę najlepszych roślinnych źródeł białka.
Dieta niskowęglowodanowa na stłuszczoną wątrobę
- Kategoria: Diety w chorobach
Ograniczanie spożycia węglowodanów zalecane jest odchudzającym się. Jednak zgodnie z nowym badaniem, dieta z obniżoną zawartością węglowodanów może przynieść także inne korzyści zdrowotne, w tym obniżyć poziom tłuszczu w wątrobie u osób żyjących z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby (NAFLD).
Bóle pleców po jedzeniu
- Kategoria: Profilaktyka
Ból pleców pojawiający się po jedzeniu jest często wynikiem bólu powstającego w innym obszarze ciała i promieniującego w kierunku pleców. Co może go powodować? Przedstawiamy 8 najczęstszych przyczyn bólu pleców pojawiającego się po jedzeniu.
Gdy błonnika jest za dużo
- Kategoria: Składniki odżywcze
Za mało błonnika w diecie jest przyczyną zaparć. Ale zbyt dużo błonnika również może dawać negatywne konsekwencje dla zdrowia. Nie jest to rzadkie i może być bardziej prawdopodobne u osób na diecie wegańskiej. Ale jak dużo jest za dużo? Jak rozpoznać, że spożywamy za dużo błonnika? Jak temu zaradzić?
5 najzdrowszych herbat
- Kategoria: Napoje
Prawdopodobnie wszyscy pijemy herbaty dla przyjemności lub z przyzwyczajenia. Ale filiżanka gorącej herbaty to nie tylko przyjemność, ale i porcja zdrowia. Jakie są najważniejsze korzyści zdrowotne popularnych gatunków herbat? I które są najzdrowsze?
Egzema - domowe kuracje
- Kategoria: Domowe kuracje
Egzema to uporczywe schorzenie skóry, zwane też wypryskiem. Nie jest zaraźliwe i nie zagraża życiu, ale jest nieprzyjemne. Dowiedz się jak się objawia, jakie są typy egzemy i jej przyczyny. A przede wszystkim jak ją leczyć domowymi sposobami i jak zapobiegać nawrotom.
Zioła na bezsenność
- Kategoria: Terapie ziołowe
Bezsenność, trudności w zasypianiu, niespokojne noce … Zaburzenia snu to częsta przypadłość w dzisiejszych czasach. Nie musimy jednak sięgać od razu po tabletki nasenne. Istnieją proste i naturalne rozwiązania, które pozwolą nam przywrócić zdrowy sen.
Terminy przechowywania produktów
- Kategoria: Warto wiedzieć
Na opakowaniach produktów spożywczych widnieje termin przydatności do spożycia. A jak wygląda sprawa z produktami kupowanymi luzem? Jak długo możemy przechowywać mięso, ryby czy wędlinę kupowaną na wagę? Co z otwartym opakowaniem sosu czy soku? Jak długo mogą leżeć w lodówce resztki z obiadu?
Ćwiczenia rozluźniające przy biurku
- Kategoria: Gimnastyka dla zdrowie
Siedzący tryb życia nie jest zdrowy, to pewne. Utrzymywanie określonej postawy przez dłuższy czas, a szczególnie gdy nie jest ona ergonomiczna, jest źródłem bólu i stresu. Jak temu zaradzić, gdy trzeba spędzać codziennie kilka godzin za biurkiem?
Czynniki ryzyka udaru mózgu
- Kategoria: Profilaktyka
Myślisz, że udar mózgu ciebie nie dotyczy? Mylisz się. Udar mózgu zbiera większe żniwo niż rak piersi, a jego ofiary są coraz młodsze, co czwarty chory ma mniej niż 40 lat. I to kobiety częściej doświadczają udaru niż mężczyźni. I częściej też umierają z tego powodu. Jakie są czynniki ryzyka udaru u kobiet?
Jak ograniczyć pestycydy
- Kategoria: Zdrowa kuchnia
Pestycydy są używane przez intensywne rolnictwo na całym świecie. I są wprawdzie bardzo skuteczne w walce ze szkodnikami, ale w większych dawkach są toksyczne dla ludzi. Jakie owoce i warzywa są najbardziej skażone pestycydami, a jakie są względnie bezpieczne? Jak ograniczyć pestycydy?
